Café des aidants + ateliers activité physique + atelier musicothérapie

Les rendez-vous du mois de décembre.

Café des aidants 

Dans le cadre du Contrat local de santé (CLS) et de la politique municipale en direction des aidants, la Ville s’est associée à la MFGE (Mutualité Française Grand est) pour créer un "café des aidants".

"Café des aidants"est un label associatif dont la marque est déposée. Ainsi, la Ville de Strasbourg a adhéré à l'Association française des aidants qui a pour objectif d’accompagner les structures dans le montage de projets et leur proposer un suivi opérationnel (il existe actuellement 135 cafés des aidants labellisés en France). 

L’objectif du "café des aidants" est de permettre à des proches aidants d’avoir accès à un espace et à un temps privilégié en présence de professionnels. Les participants se retrouvent afin d’échanger, de partager les expériences et de recevoir de l’information.

Qu’est-ce qu’un proche aidant ?

Une personne est considérée comme proche aidant lorsqu'elle s'occupe d'une personne dépendante, malade ou handicapée, jeune ou âgée. 

Les proches aidants sont confrontés à des difficultés (absence de temps de répit, isolement, besoin de connaissances techniques) qui, si elles ne sont pas reconnues, peuvent mener à des situations d’épuisement.

D’où l’importance de créer des lieux ressources, de parole et de répit.

Pour le mois de décembre deux rencontres se dérouleront en présentiel, sans inscription et dans la limite des places disponibles à la :

Maison Sport Santé
10A Boulevard de la Victoire - 67000 STRASBOURG
Transport en commun : TRAM C, E, F - Bus 10 et 30 - arrêt Gallia

La thématique suivante sera abordée :

"Solliciter mes proches, pas si évident"

• Jeudi 05 décembre de 18h00 à 19h30
• Jeudi 19 décembre de 14h30 à 16h00

Flyer du café des aidants

Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous !

Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi, de ne pas s’oublier… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ? Le programme "Proches aidants - Du temps pour prendre soin de nous" combine des ateliers thématiques autour du bien-être et de l’activité physique dédiés spécifiquement aux proches aidants.

Les séances se dérouleront également à la Maison Sport Santé 

• Jeudi 05 et 19 décembre de 16h30 à 17h30 – Ateliers "Activité physique - Bougeons ensemble !"

"Être proche aidant, c’est souvent courir du matin au soir, c’est aussi porter, lever, soutenir son proche lors du réveil, de la toilette, du coucher"

Au programme de ce moment de détente et de bien-être actif : différents exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de détente respiratoire et plein d’autres mouvements variés et ludiques pour entretenir et fortifier son corps, son esprit et surtout sortir de son quotidien. Ces séances sont accessibles à tous niveaux, chacun fera selon ses possibilités pour en retirer le meilleur et ainsi rester en bonne santé. Cette parenthèse sportive se veut avant tout un moment de détente et sans contrainte.

Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, des baskets d’intérieur et d’extérieur, une serviette, un tapis de gymnastique si vous en avez un, et une grande bouteille d’eau !

• Mardi 10 décembre dee 14h00 à 16h00 - Atelier "Musicothérapie"

"Etre proche aidant, c'est sêtre trop souvent débordé, voir le temps nous filer entre les doigts et ne pas pouvoir se poser, déconnecter, décompresser, s'évader".

La musicothérapie utilise la musique, le corps et la voix pour encourager la communication, l'écoute, la confiance en soi et l'expression des émotions.

Les séances commencent par quelques échauffements, suivis d'exercices de manipulation d'instrument, de (re)découverte de son corps et sa voix... et se terminent par un temps de relaxation et une verbalisation. L'occasion aussi de faire le lien avec l'histoire de vie de la personne, avec ses souvenirs, grâce à la musique. 

Inscription :

Les ateliers auront lieu sur inscription uniquement et dans la limite des places disponibles, via le lien suivant :

• https://grandest.mutualite.fr/evenements/rencontres-sante-du-temps-pour-prendre-soin-de-nous-a-strasbourg/
• par téléphone : 06 49 85 62 31
• par mail : inscription@mfge.fr

Télécharger le flyer Aidants du temps pour soi

Renseignements :
Ligne info Seniors et Handicaps : + 33(0)3 68 98 51 15